Yoga para la limpieza del cuerpo | Yoga for Body Cleansing | Body Detoxification, Improve Digestion and Diet Tips in Spanish
Respiratory problems is a common issue found in a majority of people, usually caused due to weak lungs and/or subjection to heavy pollution.The position of "Jala-Neti" also called "Nasal Irrigation". Like all other Asanas, this one too has multiple health benefits.
Key Physical Benefits:
1. Cleanses the nasal passage
2. Helps in curing cold
3. Cures Sinus Infections
Learn the practice of Sutra Neti (guiding a thread through the nostrils). This Hatha Yoga Kriya (cleansing practice) is designed to help clear and cleanse the sinus passages and eyes, corrects mechanical blockages, balances Kapha (fat and phlegm) in the body, strengthens the mucus membrane and leaves the face feeling clear and fresh! Great for those sensitive to dust and other airborne particles.
Vamana Dhauti or Kunjal Kriya is a yogic cleansing technique in which a large quantity of water is drunk to cleanse the entire digestive tract. Dhauti in general is an important part of the Shatkarma/Shatkriya, the yogic system of body cleansing techniques which is intended mainly to the cleaning of the digestive tract in its full length. In this cleansing practice the stomach is flushed by drinking several glasses of saline water on an empty stomach, the first thing in the morning.
You then consciously induce a vomiting reflex to regurgitate the water ingested. The fore or index finger, middle finger and the small finger of the right hand is used by inserting it in your mouth and pressing a little at the end of the tongue to gag. As revolting as this method sounds, it's not as bad or unpleasant, unlike actually throwing up food or something not agreeable to the stomach. The water usually comes out clear in gushes removing any remnant food and also helps replace the mucus lining. In short by performing this cleansing ritual the stomach and the oesophagus are washed clean of any impurities from the inside.
Los problemas respiratorios son una cuestión común que se encuentra en la mayoría de las personas , por lo general causada por los pulmones y / o sometimiento a la debilidad de la posición pollution.The pesada de " Jala - Neti ", también llamada " La irrigación nasal " . Al igual que todos los demás Asanas , esta también tiene múltiples beneficios para la salud .
Beneficios físicos clave:
1 . Limpia el conducto nasal
2 . Ayuda en la curación de frío
3 . Curas de infecciones de los senos
Aprender la práctica de Sutra Neti ( guiar un hilo a través de las fosas nasales) . Este Yoga Hatha Kriya (práctica de limpieza ) está diseñado para ayudar a despejar y limpiar los conductos nasales y los ojos , corrige los bloqueos mecánicos , equilibra Kapha (grasa y flema ) en el cuerpo, fortalece la membrana mucosa y deja la piel con una sensación clara y fresca ! Ideal para aquellos sensibles al polvo y otras partículas en el aire .
Vamana Dhauti o Kunjal Kriya es una técnica de limpieza yóguica en el que una gran cantidad de agua se bebe para limpiar todo el tracto digestivo. Dhauti en general es una parte importante de la Shatkarma / Shatkriya , el sistema de yoga de las técnicas de limpieza del cuerpo que se destina principalmente a la limpieza del tracto digestivo en toda su longitud . En esta práctica de limpieza del estómago se vacía por beber varios vasos de agua salina con el estómago vacío , a primera hora de la mañana.
A continuación, inducir conscientemente un reflejo del vómito a regurgitar el agua ingerida . La proa o el dedo índice , el dedo medio y el dedo meñique de la mano derecha se usa insertándolo en la boca y presionar un poco al final de la lengua a la mordaza . Como repugnante como suena este método , no es tan malo o desagradable , al contrario que en realidad vomitar la comida o algo no agradable al estómago. El agua suele salga clara en chorros que eliminen cualquier alimento remanente y también ayuda a reemplazar el revestimiento de moco. En definitiva mediante la realización de este ritual de limpieza del estómago y el esófago se lavan limpias de cualquier impureza desde el interior.
